【糯小米的功效和作用有哪些呢】糯小米是一种营养丰富的谷物，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补中益气 | 增强体力，改善疲劳 |
| 养胃健脾 | 缓解胃部不适，促进消化 |
| 安神助眠 | 含有安神成分，有助于改善睡眠 |
| 降低血糖 | 膳食纤维丰富，有助于稳定血糖 |
| 富含营养 | 含有蛋白质、维生素B族、铁等 |
糯小米适合体质虚弱、消化不良或需要调理肠胃的人群食用。建议适量食用，搭配均衡饮食，效果更佳。
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问 糯小米的功效和作用有哪些呢
2025-10-15 17:21:56
问题描述：
糯小米的功效和作用有哪些呢，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-15 17:21:56
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