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糯小米的功效和作用有哪些呢

2025-10-15 17:21:56

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糯小米的功效和作用有哪些呢,跪求万能的网友,帮我破局!

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2025-10-15 17:21:56

糯小米的功效和作用有哪些呢】糯小米是一种营养丰富的谷物,具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结:

功效与作用 说明
补中益气 增强体力,改善疲劳
养胃健脾 缓解胃部不适,促进消化
安神助眠 含有安神成分,有助于改善睡眠
降低血糖 膳食纤维丰富,有助于稳定血糖
富含营养 含有蛋白质、维生素B族、铁等

糯小米适合体质虚弱、消化不良或需要调理肠胃的人群食用。建议适量食用,搭配均衡饮食,效果更佳。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。