【免疫调理作用】免疫系统是人体抵御疾病的重要防线，其功能状态直接影响健康水平。免疫调理作用是指通过特定手段调节免疫系统的活性，使其保持平衡，从而增强防御能力或缓解过度反应。
以下是免疫调理的主要方式与效果总结：
| 调理方式 | 作用机制 | 效果 |
| 饮食调节 | 补充营养素如维生素C、锌 | 提升免疫力，减少感染风险 |
| 运动锻炼 | 增强免疫细胞活性 | 改善整体免疫功能 |
| 中药调理 | 调节阴阳平衡 | 缓解免疫紊乱 |
| 睡眠管理 | 促进免疫细胞再生 | 提高抗病能力 |
通过科学的免疫调理，可有效提升机体抵抗力，预防疾病发生。
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