【矫正驼背有什么方法】驼背是一种常见的体态问题，可能由不良姿势、肌肉失衡或骨骼结构异常引起。以下是一些有效的矫正方法：
| 方法 | 说明 |
| 正确坐姿与站姿 | 保持背部挺直，避免长时间低头或含胸 |
| 伸展运动 | 如猫牛式、靠墙站立等，帮助拉伸胸部和肩部肌肉 |
| 强化训练 | 如俯卧撑、哑铃划船等，增强背部肌肉力量 |
| 物理治疗 | 在专业指导下进行康复训练，改善体态 |
| 矫正器具 | 如脊柱矫正带，辅助调整姿势 |
建议结合多种方法，并长期坚持，效果更佳。如有严重驼背，应咨询医生或康复师。
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