【紫薯的功效与作用禁忌】紫薯是一种营养丰富的根茎类植物，具有多种健康功效。它富含膳食纤维、维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。此外，紫薯还含有丰富的花青素，对保护视力和预防心血管疾病有一定帮助。
不过，紫薯也有一定的食用禁忌。脾胃虚寒者应适量食用，以免引起腹泻。糖尿病患者需控制摄入量，因其含糖分较高。过量食用可能导致腹胀或消化不良。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 增强免疫力、促进消化、抗氧化、保护视力 |
| 作用 | 改善皮肤状态、预防心血管疾病 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎食、糖尿病患者需控制量、避免过量食用 |
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