【胶原蛋自肽真的可以改善皮肤吗】胶原蛋白肽是一种通过水解技术从胶原蛋白中提取的小分子物质，常被用于护肤品和营养补充剂中。关于其是否能改善皮肤，需结合科学依据和实际效果来看。
| 项目 | 内容 |
| 作用原理 | 胶原蛋白肽可被皮肤吸收，促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性。 |
| 研究支持 | 部分研究表明口服胶原蛋白肽有助于改善皮肤水分和弹性。 |
| 个体差异 | 效果因人而异，与年龄、肤质及生活习惯有关。 |
| 外用效果 | 外用产品中胶原蛋白肽渗透性有限，效果可能不如口服明显。 |
| 注意事项 | 需选择正规产品，避免无效或劣质成分。 |
综上，胶原蛋白肽在一定程度上可能对皮肤有益，但效果并非绝对，建议结合健康饮食与良好作息，综合改善皮肤状态。
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