【虾米的功效与作用有哪些】虾米，又称干虾、小虾米，是日常饮食中常见的食材，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值。以下是虾米的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补钙强骨 | 含有丰富的钙质，有助于增强骨骼健康。 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，易于人体吸收。 |
| 增强免疫力 | 富含锌、硒等微量元素，有助于提高免疫力。 |
| 促进心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血。 |
虾米可用来炖汤、炒菜或调味，适合搭配多种食材。但需注意适量食用，避免摄入过多盐分。
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