【回奶时有硬块怎么办】在回奶过程中，乳房出现硬块是常见现象，通常与乳汁淤积有关。以下是一些应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每次哺乳前用温热毛巾敷乳房5-10分钟，有助于促进乳汁流动。 |
| 按摩 | 轻柔按摩硬块部位，从外向乳头方向推，帮助疏通乳腺。 |
| 哺乳或吸奶 | 尽量让宝宝多吸吮，或使用吸奶器排空乳汁，减少淤积。 |
| 避免压迫 | 不要穿紧身内衣，避免乳房受压加重硬块。 |
| 观察症状 | 若伴有红肿、发热、疼痛加剧，应及时就医，排除乳腺炎。 |
注意：回奶期间应循序渐进，避免突然断奶，以免引发乳腺问题。保持良好心态和规律作息也有助于缓解不适。
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