【谷氨酰胺的作用】谷氨酰胺是人体内含量最高的游离氨基酸之一，广泛存在于肌肉组织中。它在维持肠道健康、免疫功能和运动恢复等方面具有重要作用。
| 作用领域 | 具体功能 |
| 肠道健康 | 促进肠道黏膜细胞生长，维护肠道屏障功能 |
| 免疫支持 | 提供免疫细胞能量，增强免疫力 |
| 运动恢复 | 缓解肌肉疲劳，促进运动后恢复 |
| 蛋白质合成 | 作为合成蛋白质的前体，参与肌肉修复 |
| 应激反应 | 在应激状态下帮助维持身体机能 |
谷氨酰胺可通过食物（如肉类、豆类）或补充剂获取。适量摄入有助于提升身体机能，尤其适合运动人群和术后恢复者。但需注意，过量可能引起不适，建议在医生指导下使用。
以上就是【谷氨酰胺的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
