【米饭是粗粮食物吗】米饭是否属于粗粮，是一个常见的疑问。粗粮通常指未经过精细加工的谷物，如糙米、燕麦、玉米等，富含膳食纤维和营养成分。而白米饭在加工过程中去除了胚芽和糠皮，营养成分有所流失。
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 米饭类型 | 白米饭（精制） |
| 是否粗粮 | 否 |
| 营养特点 | 碳水化合物为主，纤维较少 |
| 粗粮例子 | 糙米、燕麦、藜麦、玉米 |
因此，米饭不属于粗粮，但适量食用有助于补充能量。建议搭配粗粮，提升饮食均衡性。
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问 米饭是粗粮食物吗
2025-10-15 11:53:55
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 11:53:55
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