【降血糖最有效的方法是什么】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分。以下是一些被广泛认可的有效方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食控制 | 选择低升糖指数食物，避免高糖高脂饮食，合理分配三餐 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用胰岛素或口服降糖药 |
| 定期监测 | 每日监测血糖水平，及时调整生活方式或药物 |
| 保持健康体重 | 减重可显著改善胰岛素敏感性 |
综合管理是关键，建议结合个人情况制定个性化方案，并定期咨询医生。
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