【牛磺酸的作用与副作用是什么】牛磺酸是一种广泛存在于人体内的氨基酸，具有多种生理功能。它在神经系统、视网膜、心脏和免疫系统中发挥重要作用，常用于改善视力、调节血压、增强免疫力等。此外，牛磺酸还被添加到能量饮料中，有助于提神醒脑。
然而，过量摄入牛磺酸也可能引发一些副作用，如胃部不适、头痛或睡眠障碍。长期大量服用可能对肝肾功能造成负担。
| 作用 | 副作用 |
| 改善视力 | 胃部不适 |
| 调节血压 | 头痛 |
| 增强免疫力 | 睡眠障碍 |
| 提神醒脑 | 肝肾负担 |
总体而言，适量补充牛磺酸对人体有益，但需注意剂量，避免长期过量使用。
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