【总胆固醇偏高怎么办】总胆固醇偏高可能增加心血管疾病的风险，需及时调整生活方式或遵医嘱治疗。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃蔬菜、全谷物和富含健康脂肪的食物。 |
| 增加运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳等，有助于降低胆固醇。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会升高低密度脂蛋白（LDL），应尽量避免。 |
| 控制体重 | 超重会增加胆固醇水平，保持健康体重有助于改善血脂。 |
| 药物治疗 | 若饮食和运动无效，医生可能会开具他汀类药物等降脂药。 |
建议定期体检，监测胆固醇水平，并根据医生建议制定个性化方案。
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