【肺活量低的人适合做什么运动】肺活量低可能影响日常活动和运动表现，但通过选择合适的运动方式，可以逐步改善。以下是一些适合肺活量较低人群的运动建议：
| 运动类型 | 说明 |
| 散步 | 轻松、低强度，有助于提升心肺功能，增强耐力。 |
| 瑜伽 | 通过深呼吸和舒缓动作，改善呼吸控制与肺部功能。 |
| 游泳 | 水中运动减少身体负担，同时增强呼吸系统能力。 |
| 呼吸训练 | 如吹气球、使用呼吸器等，专门锻炼肺部容量。 |
| 骑自行车 | 室内骑行或慢速户外骑行，对心肺压力较小。 |
建议从低强度开始，逐步增加运动量，并在专业指导下进行。保持规律锻炼，有助于逐步提高肺活量。
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