【习惯性早泄怎么办】习惯性早泄是男性常见的性功能问题，影响生活质量。解决方法需结合生活习惯、心理调节和医学干预。
| 方法 | 内容 |
| 心理调节 | 缓解焦虑，保持良好心态，避免过度紧张。 |
| 生活习惯 | 规律作息，适度运动，减少烟酒刺激。 |
| 行为训练 | 如“挤压法”、“停-动法”，帮助延长射精时间。 |
| 医疗治疗 | 咨询医生，必要时使用药物或局部麻醉剂。 |
| 伴侣沟通 | 与伴侣积极交流，共同面对问题，减轻压力。 |
建议及时就医，明确病因，针对性处理。保持耐心，多数情况可有效改善。
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