【硒含量最高的食物最全】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，有助于增强免疫力和抗氧化。以下是一些硒含量较高的食物：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 芝麻 | 250 |
| 大蒜 | 247 |
| 墨鱼 | 230 |
| 牛肝 | 189 |
| 鸡蛋 | 160 |
| 香菇 | 130 |
| 鱼类（如三文鱼） | 100 |
适量摄入富含硒的食物，有助于维持身体正常功能。但过量可能带来风险，建议根据个人情况合理搭配饮食。
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问 硒含量最高的食物最全
2025-10-15 08:51:56
问题描述：
硒含量最高的食物最全希望能解答下
答推荐答案
2025-10-15 08:51:56
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