【哺乳期吃什么钙片比较好】哺乳期是女性身体恢复和宝宝成长的关键时期，补钙尤为重要。选择合适的钙片有助于维持母亲健康并保障宝宝的发育需求。
| 钙片类型 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 含量高，价格实惠 | 需与食物同服，空腹易引起不适 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收好，温和 | 含量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，适合胃酸不足者 | 价格较高 |
| 乳酸钙 | 安全性高，适合孕妇和哺乳期 | 含量较低，需大量服用 |
建议在医生指导下选择钙片，并注意搭配维生素D以促进吸收。同时，饮食中多摄入牛奶、豆制品等天然钙源，效果更佳。
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