【颞颌关节炎的自我疗法是什么】总结：
颞颌关节炎（TMJ）是一种影响下颌关节和周围肌肉的疾病，常见症状包括疼痛、咀嚼困难和关节弹响。自我疗法可缓解症状，提高生活质量。
| 自我疗法 | 说明 |
| 热敷或冷敷 | 缓解肌肉紧张和疼痛 |
| 避免过度张口 | 减少关节负担 |
| 软食饮食 | 减轻咀嚼压力 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想，减轻压力 |
| 咬合垫 | 减少夜间磨牙对关节的影响 |
建议结合医生指导进行综合治疗。
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问 颞颌关节炎的自我疗法是什么
2025-10-15 08:24:06
问题描述：
颞颌关节炎的自我疗法是什么，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-15 08:24:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
