【番茄酱吃多了有害处吗 苹果绿养生网】番茄酱是日常饮食中常见的调味品，适量食用一般无害，但过量可能带来健康隐患。以下是主要影响的总结：
| 项目 | 说明 |
| 钠含量高 | 番茄酱含盐量较高，长期大量摄入可能导致高血压、心血管问题 |
| 糖分高 | 部分品牌添加糖分较多，过量摄入易引发肥胖、糖尿病 |
| 酸性较强 | 可能刺激胃黏膜，对胃病患者不利 |
| 营养价值低 | 主要成分为水、盐和糖，缺乏蛋白质、维生素等营养 |
建议每天番茄酱摄入量不超过1-2汤匙，并选择低钠、低糖产品。合理搭配饮食，可减少潜在风险。
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