【维生素C主要有什么作用？】维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有重要作用。它不仅有助于增强免疫力，还参与多种生理功能。
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 增强免疫 | 提高白细胞功能，增强抵抗力 |
| 促进胶原蛋白合成 | 维持皮肤、骨骼和血管健康 |
| 促进铁吸收 | 提高非血红素铁的吸收率 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
维生素C广泛存在于柑橘类水果、绿叶蔬菜和番茄中，日常适量补充有助于维持身体正常运作。
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问 维生素C主要有什么作用？
2025-10-15 06:42:33
问题描述：
维生素C主要有什么作用？，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-15 06:42:33
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