【经期吃什么补血补气】经期是女性生理周期中的重要阶段，合理饮食有助于缓解不适、补充气血。以下是一些适合经期食用的补血补气食物：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 红枣 | 补血养气 | 煮粥或泡水 |
| 红糖 | 温经散寒 | 冲泡温水 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质 | 水煮或蒸 |
| 猪肝 | 富含铁质 | 炒或炖汤 |
| 黑豆 | 补肾养血 | 煮粥或炖汤 |
经期应避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡，有助于身体恢复。适当摄入富含铁和蛋白质的食物，可有效改善经期贫血和疲劳问题。
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问 经期吃什么补血补气
2025-10-15 03:24:12
问题描述：
经期吃什么补血补气，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-15 03:24:12
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