【减肥的人一天要喝多少水】减肥期间，喝水对身体代谢和排毒有重要作用。适量饮水有助于控制食欲、促进脂肪燃烧，并维持身体正常功能。
根据专家建议，减肥人群每天应摄入约2.5升至3升水，具体因人而异。以下为参考标准：
| 体重（kg） | 建议饮水量（ml） |
| 50 | 1500 |
| 60 | 1800 |
| 70 | 2100 |
| 80 | 2400 |
注意：运动量、气候等因素也会影响需水量。避免一次性大量饮水，分次饮用更佳。保持身体水分平衡，是健康减肥的重要一环。
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问 减肥的人一天要喝多少水
2025-10-15 03:04:38
问题描述：
减肥的人一天要喝多少水，快急哭了，求给个正确方向！
