【鲜牛奶的营养价值】鲜牛奶是一种营养丰富的食品，富含多种人体所需的营养成分。它不仅是钙和蛋白质的重要来源，还含有维生素D、B族维生素以及矿物质如钾和镁等。适量饮用鲜牛奶有助于增强骨骼健康、维持肌肉功能，并促进新陈代谢。
| 营养成分 | 每100ml含量（约） |
| 热量 | 54大卡 |
| 蛋白质 | 3.2g |
| 脂肪 | 3.6g |
| 碳水化合物 | 4.8g |
| 钙 | 120mg |
| 维生素D | 1.2μg |
| 维生素B2 | 0.17mg |
综上所述，鲜牛奶是日常饮食中不可忽视的营养来源，适合大多数人作为健康饮食的一部分。
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