【缓解过敏性鼻炎小妙招】过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，常伴有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解症状。
| 方法 | 说明 |
| 避免过敏原 | 如花粉、尘螨等，保持室内清洁，减少接触机会 |
| 盐水冲洗鼻腔 | 每日用生理盐水清洗鼻腔，有助于清除过敏原和分泌物 |
| 热敷鼻子 | 用温热毛巾敷鼻部，可减轻鼻塞和不适感 |
| 多喝水 | 保持身体水分充足，有助于稀释黏液，缓解鼻塞 |
| 适当锻炼 | 增强免疫力，但避免在花粉多的天气外出 |
以上方法简单易行，适合日常使用。如有严重症状，建议及时就医。
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