【为什么晚上睡觉出汗】夜间出汗可能由多种原因引起，了解这些因素有助于改善睡眠质量。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 环境温度高 | 睡房过热或被子过厚导致身体散热困难 |
| 激素变化 | 如更年期、甲状腺功能亢进等影响体温调节 |
| 感染或疾病 | 如结核、艾滋病等疾病会引起夜间盗汗 |
| 药物副作用 | 某些药物可能导致出汗增多 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张等情绪影响神经系统 |
建议根据自身情况调整睡眠环境，必要时咨询医生以排除潜在健康问题。保持良好作息和放松心态也有助于减少夜间出汗。
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