【DHA什么时间吃最好】DHA是婴幼儿大脑发育和视力健康的重要营养素，合理摄入时间有助于提高吸收效果。以下是不同人群的建议：
| 人群 | 推荐时间 | 原因 |
| 婴儿（0-1岁） | 母乳或配方奶中随餐摄入 | 吸收率高，不影响消化 |
| 幼儿（1-3岁） | 餐后服用 | 减少对胃部刺激，促进吸收 |
| 学龄儿童 | 早餐或午餐后 | 提升专注力，增强学习能力 |
| 成人（备孕/孕期） | 随餐或分次服用 | 保证持续供给，利于胎儿发育 |
总体建议：DHA宜在饭后服用，避免空腹，以提高吸收效率。根据个人情况选择合适的时间段，可有效发挥其营养价值。
以上就是【DHA什么时间吃最好】相关内容，希望对您有所帮助。
