【经常喝绿茶的好处和坏处】绿茶是一种常见的饮品，适量饮用对身体有益，但过量也可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含抗氧化物质，有助于延缓衰老 | 过量饮用可能导致失眠或胃部不适 |
| 促进新陈代谢，辅助减肥 | 空腹饮茶可能刺激肠胃 |
| 降低心血管疾病风险 | 含咖啡因，影响睡眠质量 |
| 提高注意力和记忆力 | 长期大量饮用可能引起铁吸收过多 |
总体而言，每天饮用1-2杯绿茶较为适宜，建议根据个人体质调整饮用量，避免空腹饮用。
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问 经常喝绿茶的好处和坏处
2025-10-15 00:45:52
问题描述：
经常喝绿茶的好处和坏处，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-15 00:45:52
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