【怀孕枕头高好还是低好】怀孕期间，选择合适的枕头对睡眠质量和身体舒适度至关重要。枕头高度直接影响颈椎和脊椎的自然曲线，因此需要根据个人情况合理选择。
| 项目 | 高枕头 | 低枕头 |
| 适合人群 | 背睡或侧睡 | 仰睡或偏好低枕 |
| 优点 | 支撑头部，减轻颈部压力 | 更接近自然睡姿，减少胃酸反流 |
| 缺点 | 可能导致颈部扭曲 | 不够支撑，易落枕 |
建议孕妇根据自身睡姿选择合适高度的枕头，一般推荐中等高度，既能支撑头部，又不会影响呼吸。使用孕妇枕可提供更全面的支撑，有助于缓解腰背不适。
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