【经常喝莲子心茶对身体好不好】莲子心茶是一种传统饮品，具有一定的保健作用。它主要由莲子的芯部制成，味道微苦，性寒。适量饮用对身体有益，但也不适合所有人。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热降火、安神助眠、改善心血管健康 |
| 适用人群 | 烦躁失眠、上火人士 |
| 禁忌人群 | 脾胃虚寒、孕妇、儿童 |
| 建议饮用量 | 每日1-2次，每次3-5克 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，不宜长期大量饮用 |
总体来看，莲子心茶对身体有一定益处，但需根据个人体质合理饮用，避免过量或不当使用。
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