【什么食物含维生素B6高】维生素B6对身体代谢、神经系统和免疫功能都有重要作用。日常饮食中，许多食物都富含维生素B6。以下是一些常见且含量较高的食物。
| 食物名称 | 每100克含量（mg） |
| 鸡肝 | 10.3 |
| 牛肝 | 7.2 |
| 鸡蛋 | 0.6 |
| 香蕉 | 0.4 |
| 燕麦 | 0.3 |
| 土豆 | 0.3 |
| 花生 | 1.0 |
| 三文鱼 | 0.9 |
建议日常适量摄入这些食物，有助于维持体内维生素B6的平衡。对于特殊人群，如孕妇或有代谢问题者，可咨询医生是否需要额外补充。
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问 什么食物含维生素B6高
2025-10-15 00:18:32
问题描述：
什么食物含维生素B6高，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-15 00:18:32
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