【什么食物含维生素B2最多】维生素B2（核黄素）是人体必需的水溶性维生素，对维持皮肤、眼睛和神经系统健康至关重要。以下是一些富含维生素B2的食物：
| 食物名称 | 每100克含量（mg） |
| 牛肝 | 3.4 |
| 鸡蛋 | 0.3 |
| 奶酪 | 0.6 |
| 红薯 | 0.3 |
| 菠菜 | 0.2 |
| 酪蛋白 | 0.7 |
| 牛奶 | 0.1 |
牛肝是维生素B2含量最高的食物之一，适合适量食用以补充营养。日常饮食中可多摄入乳制品、绿叶蔬菜和动物内脏，有助于维持体内维生素B2水平。
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问 什么食物含维生素B2最多
2025-10-15 00:18:27
问题描述：
什么食物含维生素B2最多，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-15 00:18:27
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