【多囊卵巢综合征饮食禁忌】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌紊乱疾病，饮食管理在控制病情中起着重要作用。合理的饮食可以帮助调节激素水平、改善胰岛素敏感性，并减轻症状。
以下是PCOS患者应避免或限制的常见食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 高糖食品 | 如甜点、含糖饮料，易引发血糖波动 |
| 精制碳水 | 如白米饭、白面包，可能导致胰岛素抵抗 |
| 油炸食品 | 含高脂肪，可能加重炎症和体重问题 |
| 加工肉类 | 如香肠、火腿，可能影响激素平衡 |
| 乳制品 | 部分人对乳制品敏感，可能加剧炎症 |
建议选择低GI食物、高纤维、优质蛋白及健康脂肪，有助于稳定血糖和改善代谢。个体差异较大，建议在医生指导下制定个性化饮食方案。
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