【为什么经常头痛】头痛是生活中常见的症状，可能由多种原因引起。了解常见诱因有助于及时调整生活习惯或寻求专业帮助。
| 原因 | 简要说明 |
| 紧张性头痛 | 与压力、焦虑有关，常表现为头部两侧紧绷感 |
| 偏头痛 | 多为单侧疼痛，可能伴随恶心、光敏感 |
| 颈椎问题 | 长时间低头或姿势不良导致颈部肌肉紧张 |
| 睡眠不足 | 熬夜或睡眠质量差易引发头痛 |
| 脱水 | 缺乏水分会导致脑部供血不足，引发不适 |
| 饮食因素 | 如咖啡因过量、酒精、某些食物添加剂 |
建议保持规律作息、适量运动、合理饮食，并注意减轻心理压力。若头痛频繁或剧烈，应及时就医检查。
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