【工作劳累吃什么抗疲劳】工作劳累时，适当饮食可以帮助缓解疲劳、提升精力。以下是一些有助于抗疲劳的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 鸡蛋 | 富含优质蛋白和B族维生素，帮助恢复体力 |
| 红枣 | 补气养血，改善疲劳和睡眠质量 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和镁元素，有助于缓解压力 |
| 绿叶蔬菜 | 富含铁和维生素C，增强免疫力 |
| 黑巧克力 | 含有咖啡因和抗氧化物，提神醒脑 |
合理搭配饮食，保持规律作息，才能有效应对工作疲劳。
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问 工作劳累吃什么抗疲劳
2025-10-14 23:54:17
问题描述：
工作劳累吃什么抗疲劳，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 23:54:17
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