【每次例假都疼应该怎么办】月经期间疼痛是很多女性的常见问题，严重时会影响日常生活。以下是一些应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷腹部，可缓解子宫痉挛，减轻疼痛。 |
| 饮食调整 | 多吃富含铁、镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果，避免生冷食物。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。 |
| 运动 | 适度运动如瑜伽、散步，可促进血液循环，缓解痛经。 |
| 药物缓解 | 可服用止痛药（如布洛芬），但需遵医嘱。 |
| 就医检查 | 若疼痛剧烈或伴随其他症状，应及时就医，排除疾病因素。 |
若每次例假都疼，建议及时咨询医生，排查是否有子宫内膜异位症、腺肌症等妇科问题。
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