【蜂蜜水的作用有哪些】蜂蜜水是一种常见的饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 蜂蜜含有天然糖分和果胶，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 抗氧化 | 蜂蜜富含多酚类物质，能清除自由基，延缓衰老。 |
| 缓解咳嗽 | 蜂蜜具有润喉作用，可缓解喉咙不适和夜间咳嗽。 |
| 提升免疫力 | 蜂蜜中的酶类和微量元素有助于增强身体抵抗力。 |
| 促进睡眠 | 蜂蜜含有少量色氨酸，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
适量饮用蜂蜜水对身体有益，但不宜过量，尤其糖尿病患者需谨慎。
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