【蜂蜜加牛奶有什么功效】蜂蜜加牛奶是一种常见的饮品组合，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 蜂蜜富含维生素和矿物质，牛奶提供蛋白质和钙质 |
| 改善睡眠 | 蜂蜜中的葡萄糖有助于放松神经，牛奶含色氨酸助眠 |
| 缓解便秘 | 蜂蜜有润肠作用，牛奶中的乳糖可促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 蜂蜜含有抗氧化成分，牛奶提供免疫支持物质 |
适量饮用蜂蜜加牛奶对身体有益，但糖尿病患者应控制摄入量，避免血糖升高。建议每日饮用不超过一杯，以温热为佳。
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