【蜂蜜的功效与作用及禁忌是什么?】蜂蜜是一种天然的食品，具有多种健康功效。它不仅味道甜美，还富含抗氧化物和微量元素，有助于增强免疫力、促进消化和改善睡眠。
一、主要功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 润肠通便 | 有助于缓解便秘 |
| 美容养颜 | 可用于护肤，改善皮肤状态 |
| 缓解咳嗽 | 对咽喉不适有一定舒缓作用 |
| 提高免疫力 | 富含营养成分，增强身体抵抗力 |
二、食用禁忌：
- 婴儿不宜食用，可能引发肉毒杆菌中毒
- 糖尿病患者应慎用，避免血糖升高
- 胃酸过多者不宜空腹食用
- 过量食用可能导致腹泻或上火
适量食用蜂蜜对身体有益，但需根据个人体质合理选择。
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