【番石榴可以减肥吗】番石榴是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化物质。它有助于增加饱腹感，减少食欲，因此在一定程度上可以帮助控制体重。但单独依靠番石榴并不能达到显著的减肥效果。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约68大卡 |
| 膳食纤维 | 含有丰富纤维，助消化 |
| 维生素C | 含量高，增强免疫力 |
| 建议食用量 | 每天1-2个为宜 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，糖尿病患者慎食 |
综上所述，番石榴可以作为减肥期间的健康零食，但需搭配合理饮食与运动，才能达到理想效果。
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