【栗子的营养价值与功效：】栗子是一种营养丰富的坚果类食物，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。它富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，尤其以维生素C和钾的含量较高。
栗子有助于增强免疫力、改善消化功能，并对心血管健康有益。同时，其低脂肪、高纤维的特性也使其成为减肥期间的理想零食。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 80大卡 |
| 碳水化合物 | 18克 |
| 蛋白质 | 2克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 维生素C | 4毫克 |
| 钾 | 376毫克 |
适量食用栗子，可以为身体提供能量，促进身体健康。
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