【荔枝的功效与作用是什么】荔枝营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含糖分，能快速补充体力 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C，有助于提高抵抗力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，促进血红蛋白生成 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于皮肤健康 |
| 清热解暑 | 夏季食用可缓解燥热 |
适量食用荔枝对身体有益，但过量可能导致上火或血糖波动。建议每天不超过300克，并注意个体差异。
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问 荔枝的功效与作用是什么
2025-10-14 21:01:19
问题描述：
荔枝的功效与作用是什么，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-14 21:01:19
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