【孕妇吃鱼胶的功效和作用】鱼胶，又称花胶，是一种富含胶原蛋白的食材，常被推荐给孕妇食用。它不仅营养丰富，还对母婴健康有积极作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的优质蛋白，有助于胎儿发育 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素，提升孕妇抵抗力 |
| 改善皮肤状态 | 胶原蛋白有助于保持肌肤弹性，减少妊娠纹 |
| 促进胎儿发育 | 提供必需营养，支持胎儿健康成长 |
总体来看，孕妇适量食用鱼胶，有助于身体恢复和胎儿发育。但需注意选择优质鱼胶，并避免过量，以确保安全与营养均衡。
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