【想改变酸性体质吃什么好】人体的酸碱平衡对健康至关重要，但“酸性体质”并非医学术语。日常饮食中，适当调整食物结构有助于维持体内酸碱平衡。以下是一些有助于调节酸碱平衡的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 碱性食物 | 绿叶蔬菜、水果（如香蕉、苹果）、海带 | 中和酸性，促进代谢 |
| 蛋白质 | 豆类、鱼类、鸡蛋 | 提供必需氨基酸，避免过量红肉 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米 | 富含纤维，帮助消化和调节酸碱 |
建议减少高糖、高脂及加工食品的摄入，多喝水，保持规律作息，有助于身体维持良好的酸碱状态。
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