【怀孕前三个月可以吃什么零食】怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，饮食需格外注意。以下是一些适合孕妇在孕早期食用的健康零食：
总结：
孕期前三个月应选择营养丰富、易消化、低糖低脂的零食，避免刺激性食物和高汞鱼类。适当吃些坚果、水果、全麦食品等有助于补充营养。
推荐零食表格：
| 食物类型 | 推荐零食 | 说明 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 富含健康脂肪与蛋白质 |
| 水果类 | 苹果、香蕉 | 含维生素，助消化 |
| 全谷类 | 全麦饼干、燕麦片 | 提供能量，不易引起血糖波动 |
| 蛋白质类 | 无糖酸奶、豆腐干 | 补充钙和蛋白质 |
| 零食类 | 烤南瓜子、米饼 | 低脂健康，解馋不增重 |
注意：避免生冷、辛辣、油炸及含咖啡因的食物。如有特殊身体状况，建议咨询医生。
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