【立秋后容易感冒的预防措施有哪些】立秋后天气转凉，昼夜温差加大，是感冒高发期。为减少感冒风险，可采取以下预防措施：
| 预防措施 | 说明 |
| 注意保暖 | 根据气温变化及时增减衣物，尤其是早晚时段。 |
| 均衡饮食 | 多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鸡蛋等。 |
| 保持卫生 | 勤洗手，避免接触感染者，减少去人多的地方。 |
| 适度运动 | 如散步、慢跑等，增强免疫力。 |
| 保证睡眠 | 每天保持7-8小时睡眠，避免熬夜。 |
| 定期通风 | 房间要经常开窗通风，保持空气流通。 |
通过以上方法，可以有效降低立秋后感冒的发生率，提升身体抵抗力。
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