【大小胸很明显胸外扩怎么办】总结：
大小胸和胸外扩是常见的胸部问题，可通过运动、穿戴合适的内衣、调整姿势等方式改善。以下为具体建议：
| 问题 | 解决方法 |
| 大小胸 | 做单侧胸部训练（如哑铃卧推），增强较小一侧肌肉 |
| 胸外扩 | 穿有支撑力的内衣，避免穿低领或无钢圈内衣 |
| 姿势不良 | 注意坐姿与站姿，避免含胸驼背 |
| 运动习惯 | 加强背部和肩部肌肉锻炼，改善体态 |
建议结合日常习惯与科学锻炼，逐步改善胸部形态。若情况严重，可咨询专业医生或健身教练。
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问 大小胸很明显胸外扩怎么办
2025-10-14 18:24:21
问题描述：
大小胸很明显胸外扩怎么办，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-14 18:24:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
