【发烧39度怎么物理退烧】发烧39度属于高热，需及时处理。物理退烧是辅助降温的有效方式，以下为常见方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 避免使用酒精或冷水 |
| 冷敷 | 将冰袋或冷毛巾敷在额头、腋下 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料 |
| 穿着透气衣物 | 保持身体干爽，避免过度包裹 | 选择棉质、宽松衣物 |
| 保持环境凉爽 | 使用空调或风扇调节室温 | 室温控制在22-26℃为宜 |
建议结合药物降温使用，并密切观察体温变化。若持续不退或伴有其他症状，应及时就医。
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