【鲤鱼的功效与作用】鲤鱼是一种常见的淡水鱼，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和药用价值。以下是鲤鱼的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素D和B族维生素，有助于增强体质。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的锌和硒，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于促进血红蛋白生成，改善缺铁性贫血。 |
| 促进胎儿发育 | 孕妇适量食用可补充营养，有利于胎儿健康发育。 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平。 |
鲤鱼适合大多数人食用，尤其适合体弱、孕妇及需要补血的人群。但需注意适量，避免过量食用引发消化不良。
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