【发烧39度怎么物理降温】发烧39度属于高热，需及时采取物理降温措施，以缓解不适并防止病情加重。以下为常见有效的物理降温方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 避免使用酒精或冷水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冰袋敷额头或腋下 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，选择温水 |
| 保持通风 | 房间温度适宜，空气流通 | 避免直接吹风，防止感冒 |
物理降温仅是辅助手段，若持续不退或伴有其他症状，应及时就医。
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