【贫血多吃什么好】贫血患者在日常饮食中应注重补充富含铁、蛋白质和维生素的食物，以帮助改善血红蛋白水平。以下是一些推荐的食品类别及具体食物：
| 食物类别 | 推荐食物 |
| 富含铁食物 | 红肉、动物肝脏、菠菜、黑芝麻、紫菜 |
| 高蛋白食物 | 鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼类、瘦肉 |
| 维生素C丰富的食物 | 柑橘、猕猴桃、西红柿、辣椒，有助于铁吸收 |
| 其他建议 | 多喝红枣枸杞茶，避免空腹吃富含草酸的食物（如菠菜） |
合理搭配饮食，结合医生建议，能有效缓解贫血症状。
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问 贫血多吃什么好
2025-10-14 18:03:43
问题描述：
贫血多吃什么好，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-14 18:03:43
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