【李子的热量】李子是一种常见的水果，口感清甜，富含多种营养成分。了解李子的热量有助于合理控制饮食，尤其适合关注体重的人群。
根据营养数据，每100克李子的热量约为42大卡，属于低热量食物。其主要成分包括水分、膳食纤维、维生素C和少量矿物质。李子还含有天然糖分，适量食用有助于补充能量。
以下是李子热量的简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 42 千卡 |
| 蛋白质 | 0.6 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 |
| 碳水化合物 | 10.7 克 |
| 膳食纤维 | 1.5 克 |
| 维生素C | 8 毫克 |
总体来看，李子热量较低，适合日常食用。但建议适量摄入，避免过量导致糖分摄入过多。
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